Au sein du cabinet DARAD à Vincennes, j’intègre la Gestalt-thérapie pour accompagner les adultes confrontés à des blocages émotionnels, des difficultés relationnelles ou un mal-être diffus. Cette méthode vous aide à vous reconnecter à vos ressentis, à mieux vous connaître, et à remettre du mouvement dans votre vie.
L’ici et maintenant
Plutôt que de se concentrer sur le passé ou sur l’avenir, la thérapie gestalt encourage à vivre pleinement l’instant présent. L’idée est que nos comportements et émotions actuels sont influencés par nos expériences passées, mais en prenant conscience de ce qui se passe dans le présent, il est possible de les transformer.
La prise de conscience
Le thérapeute aide la personne à prendre conscience de ses sensations corporelles, de ses émotions et de ses pensées, pour mieux comprendre ses dynamiques internes.
La gestalt de la figure et du fond
Dans la Gestalt-thérapie, il est souvent question de la manière dont un individu perçoit une situation, en distinguant ce qui fait « figure » » (ce qui attire l’attention, ce qui est important) et ce qui reste au « fond » (les éléments plus périphériques, moins visibles). Ce concept est utilisé pour mieux comprendre les processus de perception et de priorisation, la manière dont l’individu perçoit et interagit avec son environnement.
Pourquoi faire une Gestalt-thérapie ?
Cette approche est particulièrement adaptée si vous traversez :
✓ des conflits relationnels répétés ;
✓ une sensation de blocage émotionnel ;
✓ un stress intense ou des troubles somatiques ;
✓ une difficulté à vous affirmer ou à faire des choix.
Contact et prise de rendez-vous
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je vous propose un premier échange téléphonique pour répondre à vos questions et convenir d’un rendez-vous.